感冒生病吃什么水果好？

大家都知道感冒期间要多吃低热量的食物，那么你知道感冒生病了要吃什么水果吗？下面为你精心推荐适合感冒生病吃的水果，希望对你有帮助。

适合感冒和疾病的水果。西瓜。

西瓜性寒味甘，有清热解暑、止渴利尿的功效。是夏季食用率最高的水

发高烧大量出汗后，如果不吃不喝，很容易造成电解质紊乱。最好先吃西瓜或喝鲜榨西瓜汁，有助于退烧、补充体液、消肿、利尿。在炎热的夏季，孩子发烧时，用西瓜皮煮粥或用冬瓜、大麦煮水，可以解暑、生津、利尿。

2.皮尔斯

梨性凉味甘，能生津、清热、化痰。能明显缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰等症状。梨含有较多的碳水化合物和维生素，容易被人体吸收，刺激食欲，保护肝脏。

对于风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净切块，加冰糖炖水内服，会有很好的效果。梨本身具有清热、止咳、化痰的功效，但由于它是凉性水果，对初感冒引起的咳嗽没有疗效，甚至可能加重咳嗽情况；但是，我们可以通过炖煮的方法改变梨的性质，使其成为止咳药方。

3 .菠萝

菠萝几乎含有人体所需的全部维生素和16种天然矿物质，能有效帮助消化吸收。菠萝中所含的菠萝蛋白酶不仅能帮助感冒患者缓解咽痛、咳嗽的症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体免疫力。

4.柠檬

面对感冒吃什么水果的问题，柠檬也榜上有名。研究发现，柠檬含有大量的营养物质，这些营养物质有利于感冒患者的康复。例如，维生素、矿物质、柠檬酸和纤维等。，这些食物可以帮助感冒患者有效对抗感冒病毒，同时可以提高人体免疫力，从而起到很好的防治感冒的作用。

感冒吃什么水果好？1.西瓜。

感冒了就吃西瓜。西瓜能量"治一切热病"。西瓜是热带水果。因为是凉性的，所以也叫凉瓜。果实红色，多吃可利尿，从而达到解暑的效果。如果你感到口渴，吃西瓜会立刻让你感到凉爽。西瓜皮也可以吃，可以降血压。

感冒初期，吃西瓜相当于吃了清热内表的药，会导致邪气入里，加重感冒或延长治愈时间。但当感冒加重，出现高烧、口渴、咽痛、尿黄等发热症状时，可以在服用正常药物的同时吃一些西瓜，有助于感冒的恢复。

2.杨桃

杨桃性寒，果汁丰富，有生津止渴、清火解毒、利尿的功效。现代营养学研究发现，杨桃中含有的苹果酸、柠檬酸、草酸等多种有机酸能增加胃液酸度，促进食欲，帮助消化。杨桃对风热感冒咳嗽咽痛的人有效。

清洗后切掉有涩味的边缘，再切成条状调味。因为杨桃末端的甜度一般高于蒂部，生吃时最好切成条状而不是星形，这样可以保证每一片的甜度均匀。如果从头吃到尾，会越吃越甜。

3.皮尔斯

梨有降火、生津、润肺的作用。梨营养丰富，能改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人比很少吃梨的人患感冒的几率要小得多。每个梨含有10克左右的膳食纤维，可以满足每日膳食纤维需求量的40%。这些纤维可以帮助降低体内的胆固醇含量。吃梨的时候不要削皮。梨皮也有同样的保湿效果，而且纤维素更丰富。

对于风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净切块，加冰糖炖水内服，会有很好的效果。雪梨具有清热润肺的作用，是冰糖梨水的最佳选择。其他梨可根据喜好选择，香梨甜度高，香味浓；南果梨香味浓郁；丰水梨鲜嫩多汁；梨子肉很嫩。

4.苹果

生吃苹果可以充分吸收苹果中的维生素、有机酸、果胶、黄酮类物质。这些营养成分使苹果具有促进肠道蠕动、帮助通便排毒、降血脂、预防感冒等功能。苹果汁中含有大量的维生素C，不仅可以补充患者的营养需求，还可以中和体内的毒素。

风热感冒吃苹果好。一般的做法是用泡过的银耳、枸杞、大枣煮汤，有润肺止咳的作用。也可以用苹果汁来喝，对治疗声音嘶哑和预防咳嗽有一定的效果。

5.猕猴桃

风热型感冒的人要吃寒凉的东西，猕猴桃就是其中之一。猕猴桃可以补充一定的营养，提高人的抵抗力，让你的感冒更快好起来。猕猴桃每100克可食部分的维生素C含量高达300毫克，是柑橘的5-10倍，苹果的20-80倍。

猕猴桃性寒易伤脾阳，引起腹泻，不宜多吃。脾胃虚寒者忌食，便溏者忌食，先兆流产、月经过多、尿频者忌食。另外，猕猴桃不宜食用空腹部，最好饭后食用。

感冒吃什么食物好？喝鸡汤。

喝鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道的炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽痛等症状非常有效。

2.铸造

薄荷是中医分类中常用的解表药，主要入肝经、肺经，清热疏肝，是治疗风热感冒的常用中药。

3.枇杷

枇杷一直是润肺止咳的佳品。性平，入肺胃经，有滋阴降火、清肺化痰之功。主要用于治疗感冒、咳嗽、咽干、口渴。

多吃调味品

美国威斯康星大学的研究认为，生姜和干辣椒有助于人们驱逐感冒病毒，止咳化痰。美国癌症研究所不久前透露，大蒜可以增强人体的免疫功能。做菜的时候多加点调料，可以让感冒早点恢复。

5.苹果醋

苹果醋中含有大量的氨基酸、醋酸等丰富的营养物质，能提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高机体免疫力，降低肝病的发病率，对感冒有一定的预防作用，对咽喉痛也有缓解作用。

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